Le monde de Goonie

Semaine 21...

Début d'un cycle de deux semaines de récupération avant les vacances où j'entamerai un gros cycle de travail foncier :

Sport	Séances	Distance	Temps
Natation	2	3000 m	1 h 35
Vélo	3	100 Kms	04 h 22
CAP	3	38,1 kms	03 h 51
TOTAUX	8	141,1 kms	9 h 48

Les sensations reviennent et c'est bien agréable ;)

Semaine 20...

Depuis un mois et demi, j'ai pu reprendre l'entraînement sérieusement et j'ai commencé au début du mois de Mai à augmenter les séances tant en temps qu'en nombre. Du coup cela a contribué à ralentir fortement l'activité de mon blog. A vrai dire entre l'entraînement et le boulot, je n'ai guère plus le temps pour préparer des articles (par contre les idées ne manquent pas). Seuls Twitter et mon Tumblr résistent :D (mode discret : *on) en fait, je suis totalement accro(mode discret : *off)
Enfin, aujourd'hui, je me lance dans la mise en place d'un billet hebdomadaire qui retracera la semaine d'entraînement écoulée. Bon, maintenant que le décor est planté, passons aux choses sérieuses :

Sport	Séances	Distance	Temps
Natation	2	3500 m	1 h 30
Vélo	5	150 Kms	06 h 35
CAP	2	23,6 kms	02 h 20
TOTAUX	9	177 kms	10 h 25

Tout cela est réalisé à allure d'endurance. Puisque étant en reprise je débute la phase de foncier qui constitue la base solide de tout entraînement.
Comme je l'ai dit plus haut, la périodicité de ce billet sera hebdomadaire mais le blog ne va pas devenir uniquement mon cahier d'entraînement en ligne, je continuerai à l'alimenter avec mes autres passions : Apple, Musique, Livres etc... Etant en congés prochainement, je vais pouvoir réfléchir à l'organisation de tout cela.

Papillon...

Papillon...

Play Music #19...

Une guitare, une voix rauque...

Pete Yorn - "Just Another"

Morceau de lecture...

Hier soir en feuilletant mon fidèle carnet, je suis tombé sur cette magnifique note :

"La musique traverse l'air et les corps, elle ne s'adresse à personne. Elle est La musique qui va à la rencontre de l'inconnu. Elle n'est pas là pour convaincre ou conquérir, et lorsqu'elle bouleverse les coeurs, c'est pour rappeler que la vie est ardente, que les êtres et les étoiles peuvent être reliés par des passerelles invisibles. Elle avance dans le monde et entoure nos vies comme autant d'anneaux de pouvoir pour nous rendre invincibles. La musique ne choisit pas qui va l'aimer, chacun est libre de s'en détourner ou de l'accepter, elle envahit les mémoires et s'installe au milieu de nos souvenirs, chez elle, puisque de toute éternité elle aurait du être là et que seules des circonstances humaines l'en ont momentanément délogée. Sa place est à l'intérieur de notre histoire, comme l'haleine du vent, le ressac des océans, le grondement des orages."

Passage de "La ruée vers l'infini" d' Yves SIMON.

Rainbow

Pris juste après un gros orage dans le Var.

Rainbow

"Gran Torino" de Clint Eastwood...

Profitant du temps magnifique qui régnait chez nous, je suis allé voir "Gran Torino" hier après-midi :

Le moins que l'on puisse dire, c'est que je n'ai pas été déçu. Encore une fois, Clint Eastwood montre qu'il est un des plus grands réalisateurs actuels.
Je ne vais pas vous raconter l'histoire, cela a été fait à de maintes reprises, je préfère vous parler de ce qui m'a touché : une trame, somme toute classique mais racontée, filmée avec beaucoup de brio. Le spectateur oscille entre les moments légers (scène du coiffeur) et les moments plus graves (scène avec le prête). le racisme (primaire) du début fait petit à petit place à un respect vis à vis d'une culture différente mais dont les valeurs humaines sont loin d'être si différentes. J'ai retrouvé ces moments magiques où la caméra de Clint Eastwood uniquement pas son cadrage sur le visage de l'acteur arrive à nous faire passer des messages forts.
Comme vous le voyez, j'ai été emballé par ce film et oui , je sais que mon billet est un peu brouillon mais je vous écris ce que j'ai ressenti tout au long de ce film et certains passages m'ont rappelé certains événements de ma vie. Sachant que Clint Eastwood avait dès le début de sa carrière d'acteur le projet de devenir réalisateur, je n'aurai qu'une chose à dire : Chapeau bas Mr Eastwood.

Play Music #18...

On reste dans la cool attitude et on se laisse bercer :

The Vines - "Vision Valley"

Reprise entraînement...

Suite à un tendon d'Achille douloureux, je n'ai repris l'entraînement que depuis la semaine dernière. Donc on commence light :

Oublié l'objectif 2009 qui était l'Ironman de Nice et place à Monaco si tout va bien. Bon ce n'est pas bien grave, il y a d'autres choses dans le monde beaucoup plus importantes. Toujours est-il que je voulais juste vous parler du logiciel qui me sert à suivre mes diverses séances ; mon cahier d'entraînement en quelque sorte.
Ce qu'il faut savoir, c'est que le choix est assez restreint sous Mac malheureusement et surtout, si comme moi, vous travaillez avec un Polar (cardio-fréquencemètre). Hors d'iSMARTtrain, point de salut ! Et encore, la solution est plutôt alambiquée puisque qu'il faut utiliser l'interface série IR de Polar couplée avec une interface série/USB pour le Mac !!! Pour l'instant, je n'ai pas testé, je me rapatrie les données sur un PC puis les importe sur le Mac.
Je reviendrai sur ce logiciel plus en détail dans un futur billet.
Bon je vous laisse et à vos runnings !!!

Keynote du 17/03/2009...

Voilà, comme prévu, l'annonce de l'iPhone OS 3.0 vient d'être faite :

Voici les principales nouveautés :

• Support du multijoueur via Bluetooth grâce à Bonjour.
• Push de données.
• Les développeurs pourront intégrer les cartes Google dans leurs applications.
• Possibilité de dialoguer en audio dans les jeux.
• Api de streaming audio et vidéo prévue.
• Le copier-coller (Yes !).
• Mode paysage disponible dans Mail et les autres applications.
• Les MMS (uniquement 3G).
• Fonction dictaphone.
• Moteur de recherche intégré dans les applications Apple comme Spotlight.
• Synchronisation des notes (Yes !).

Une version bêta est disponible pour les dévelopeurs.
Bon maintenant il faut attendre cet été pour cette mise à jour qui sera gratuite pour les possesseurs d'iPhone 3G et Edge.