Le monde de Goonie

Papillon toujours...

Papillon toujours...
Mise en ligne par irongoonie

Semaine 28...

Un peu malade suite à un coup de chaleur lors de la sortie vélo de Dimanche et dernière semaine au travail avant les vacances chargée et au final cela donne une semaine plutôt light côté entraînement :

Sport	Séances	Distance	Temps
Natation	0	0 m	0 h 00
Vélo	5	150 Kms	06 h 43
CAP	1	8,4 kms	0 h 53
TOTAUX	6	158,4 kms	07 h 37

Bon, maintenant c'est les vacances, espérons que tout rentre dans l'ordre....

Semaine 27...

Poursuite du travail en vue de Monaco en insistant sur le vélo :

Sport	Séances	Distance	Temps
Natation	3	6100 m	02 h 55
Vélo	5	179 Kms	08 h 30
CAP	2	18,3 kms	01 h 48
TOTAUX	10	203,4 kms	13 h 14

Courage....

Lectures Juin 2009...

• "Space Wolf" de William King : 4/5.
• "Griffes sanglantes" de William King : 4/5
• "Le survivant" de Marcus Luttrel : 3/5
• "A chacun son défi" de Laurent Jalabert : 3/5
• "Le dernier mousse" de Francisco Coloane : 3/5
• "Antartida" de Francisco Coloane : 3/5

Semaine 26...

Poursuite du travail pour Monaco, les sensations commencent à revenir à vélo et j'ai pu reprendre la natation. Bon à pied, c'est beaucoup plus dur, mon tendon se rappelant de temps en temps à mon souvenir et c'est donc surtout des séances de diesel que j'effectue :

Sport	Séances	Distance	Temps
Natation	3	4000 m	02 h 10
Vélo	7	175 Kms	08 h 17
CAP	2	25,4 kms	02 h 30
TOTAUX	12	204,4 kms	12 h 57

Comme dirait quelqu'un que je connais : "Ca va le faire...'.

Semaine 25...

Un peu de retard car beaucoup d'occupations entre le travail et la maison. Du coup pas de séances natation, néanmoins on continue le travail en vélo et CAP pour préparer Monaco :

Sport	Séances	Distance	Temps
Natation	0	0 m	0 h 00
Vélo	6	150 Kms	07 h 04
CAP	3	37,2 kms	03 h 44
TOTAUX	9	187,2 kms	10 h 48

Courage....